Fortalece tu cuerpo
Los pilates son un método de entrenamiento físico y mental que se centra en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
Nuestro entrenamiento de Pilates es un servicio como el funcional, con el que llevamos casi 10 años. Por ello lo hemos ido transformando para mejorar el resultado, de un cuerpo más fuerte, flexible y armonioso.
Trabajamos las bases de movimiento, sin impacto, respirando, y mezclando el trabajo de movilidad con el de fuerza. Además, le hemos añadido un toque funcional para que sea más aplicable a nuestro día a día y ayude a las personas con sus tareas diarias.
Un entrenamiento totalmente guiado por el entrenador y dónde adaptamos los ejercicios a todas las necesidades individuales de las personas.
Con nuestros programas en grupo y en pareja, experimentarás una mejora significativa en tu condición física, fortalecerás tu conexión con tu compañero y disfrutarás de un ambiente de apoyo y motivación. ¡Alcanza tus metas mientras te diviertes!
En B-Fitness Alicante hemos incorporado el método Pilates como una de las herramientas más completas para mejorar tu cuerpo desde dentro. A través de movimientos controlados, respiración consciente y una guía profesional constante, te ayudamos a fortalecer la musculatura profunda, mejorar la postura y ganar movilidad sin impacto ni tensión.
Nuestro objetivo no es solo que entrenes, sino que aprendas a moverte mejor, que recuperes el control sobre tu cuerpo y que sientas cómo cada sesión te acerca a un mayor equilibrio físico y mental.
El Pilates es una disciplina basada en la precisión, el control y la respiración. A diferencia de otros entrenamientos más intensos o repetitivos, se centra en activar el cuerpo desde el centro —el llamado “core”— para lograr una mejor alineación, estabilidad y coordinación.
Cada sesión trabaja la conexión mente-cuerpo, fomentando la conciencia corporal y la calidad del movimiento. Es un sistema tan eficaz que se utiliza tanto para mejorar el rendimiento deportivo como para prevenir y rehabilitar lesiones.
El Pilates no se trata de hacer muchas repeticiones ni de moverse rápido; se trata de moverte bien, con intención, concentración y fluidez.
Una de las ventajas más notables del Pilates es la corrección postural. Al fortalecer el abdomen profundo, la espalda y el suelo pélvico, el cuerpo se alinea de forma natural, reduciendo molestias en la zona lumbar, cuello y hombros. Muchas personas notan alivio desde las primeras semanas, especialmente si pasan horas sentadas o tienen trabajos que exigen esfuerzo físico repetitivo.
El Pilates no busca agotarte, sino enseñarte a activar los músculos adecuados de la manera correcta. Es perfecto para quienes quieren mejorar su fuerza sin sobrecargar las articulaciones. Las sesiones se adaptan a cualquier nivel: tanto principiantes como personas activas pueden notar una evolución progresiva y segura.
Los ejercicios de Pilates favorecen la amplitud articular y la elasticidad muscular. A diferencia de los estiramientos tradicionales, el trabajo de movilidad se integra dentro de cada movimiento, lo que mejora la fluidez y la coordinación general del cuerpo.
El control de la respiración es clave. Cada sesión de Pilates implica un momento de desconexión mental y atención plena en el cuerpo. Esto ayuda a liberar tensiones, mejorar la concentración y sentirte más relajado después de entrenar.
En nuestro centro de Pilates en Alicante diseñamos clases pensadas para ofrecer una experiencia completa: técnica, progresión y bienestar. Las sesiones se imparten en grupos reducidos, lo que permite que el entrenador esté pendiente de cada detalle.
Durante las clases, se corrige la postura, se ajustan los movimientos y se busca que cada persona entienda qué músculo está trabajando y por qué.
Además, combinamos el método clásico con enfoques más modernos, incorporando materiales como el fitball, las bandas elásticas o el aro de Pilates, para conseguir un trabajo más variado y dinámico.
No necesitas experiencia previa. Si estás empezando, te guiamos desde los fundamentos básicos, enseñándote cómo respirar, activar el abdomen y mantener una buena alineación corporal.
Si ya has practicado antes, te ayudamos a perfeccionar tu técnica y a avanzar hacia ejercicios más exigentes. En todos los casos, el ritmo es progresivo y el objetivo es que cada sesión sume.
Nuestros instructores están formados en el método y cuentan con experiencia en entrenamiento funcional y recuperación. Esto garantiza un entorno seguro para todos, especialmente para quienes buscan cuidar su espalda o recuperarse de molestias musculares.
El Pilates es una práctica que se adapta a casi cualquier persona, ya que puede ajustarse según las necesidades y capacidades individuales.
Es ideal para quienes desean entrenar sin impacto, para deportistas que buscan mejorar la estabilidad y prevenir lesiones, y para personas con molestias posturales o con necesidad de fortalecer el suelo pélvico.
También es muy recomendable para quienes necesitan reducir el estrés o buscan una actividad que les ayude a equilibrar cuerpo y mente.
El Pilates es una puerta de entrada perfecta al movimiento. Aprenderás a respirar correctamente, a mantener la concentración y a conectar con tu cuerpo de una forma completamente nueva.
Verás resultados visibles en poco tiempo: mejor postura, menos tensión y una sensación general de bienestar.
El Pilates puede ser el aliado perfecto para otros deportes o disciplinas. Mejora la fuerza del core, la coordinación y la movilidad, ayudando a optimizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
Muchas personas utilizan el Pilates como parte de su proceso de rehabilitación o mantenimiento físico. El trabajo de control y equilibrio es ideal para fortalecer sin sobrecargar.
En B-Fitness no ofrecemos clases genéricas. Nuestro enfoque es cercano y técnico, con atención real a cada persona.
Creemos que el Pilates debe ayudarte no solo a verte mejor, sino a sentirte más fuerte, estable y consciente de tu cuerpo.
Trabajamos en grupos reducidos, con entrenadores cualificados y en un espacio tranquilo y cuidado, ideal para concentrarte y conectar contigo mismo.
Además, nuestras clases pueden combinarse con otras disciplinas del centro, como el entrenamiento funcional o la fisioterapia, para un trabajo más completo.
Practicar Pilates en Alicante en un entorno profesional y adaptado marca la diferencia. No se trata de estirar un poco ni de moverte sin guía, sino de entrenar con precisión, conciencia y control.
Cada sesión en B-Fitness es una oportunidad para cuidarte, para ganar fuerza desde dentro y para mejorar tu calidad de vida día a día.
Si buscas un lugar donde te enseñen a moverte bien, te acompañen en cada paso y te ayuden a recuperar equilibrio y vitalidad, nuestro centro de Pilates en Alicante es el lugar perfecto para empezar.
Tu bienestar empieza aquí.
B-Fitness Entrenamiento y Salud, centro de entrenamiento personal y fisioterapia en Alicante
